亀山社中焼肉と一緒に食べたい野菜

亀山社中焼肉と一緒に食べたい野菜

亀山社中焼肉と一緒に食べたい野菜

「焼肉を食べる」「お肉を食べる」というと、イメージ的には健康によくないような感じがありますが、牛肉には沢山の栄養素があり、人間の健康にとってかかせないものです。
ただお肉を食べるだけでなく、野菜も一緒に食べたほうがより健康にいいです。

 

亀山社中焼肉だけでなく、野菜も一緒に召し上がられることをお奨めいたします。

 

 

最近「メディア」等で話題になっていることですが、食事を食べるにも健康的な(カロリーを減らし、ダイエットになる)順番があるようですね。
野菜に含まれている食物繊維が血糖値の上昇を緩やかにし、脂質の吸収を抑える働きがあるため、野菜を最初に食べた方がいいようです。また野菜である程度の満腹感を先に得ることができるのもいいようです。

 

焼肉を食べる場合もそれを取り入れた方がいいと思いますが、焼肉とともに野菜をたべるのが美味しいので、先に野菜を食べて、次にお肉を食べると言うのは、少し焼肉の醍醐味からそれてしまうかもしれません。

 

「食べる順番ダイエット」ということを頭の片隅にとめておいて、少しずつ実践していけたらいいかもしれません。

 

 

 

焼肉と一緒に食べる野菜というと、どんなものをイメージされますか?

 

「キャベツ」「玉ねぎ」「かぼちゃ」「ピーマン」「とうもろこし」「じゅがいも」「さつまいも」「ニンジン」「もやし」などでしょうか。

 

それから「シイタケ」「エリンギ」「しめじ」「エノキ」などのキノコ類もいいですね。

 

 

韓国焼肉でお馴染みのサンチュ等の葉物で焼肉を包んで食べるのも流行っています

 

包み野菜と言うと、赤サンチュ、紫サンチュ、パオ、ロログリーン、えごまなどもありますね。

 

「コストコ」では、これらを10枚ずつ、全部で50枚入れて焼肉屋さんの包み野菜セットとして販売しています。
大きめの葉っぱなのでなかなかの量で、大人4人分の量が1パックだそうです。

 

サンチュは最近では、一般のスーパーでみかけるようになりましたので、入手しやすくなりました。

 

もしスーパーで手に入らなかった場合は、柔らかめのグリーンレタスとかで代用できそうですね。

 

「えごま」は、見た目は大きいシソみたいな植物ですが、独特の香りと味で、韓国では様々な料理にごく一般的に使われています。
えごまが使われていたら、それだけで韓国風な感じになるので、本格的な焼肉感を楽しみたい方には欠かせないかもしれません。

 

えごまは、サンチュほど一般のスーパーなどには普及していないので、楽天などでのお取り寄せ通販になってしまいます。
こだわりのある方には、「えごま」のお取り寄せもいいかもしれません。

 

 

口なおしのための生野菜としては、プチトマト、レタス、きゅうりや大根スティック、

 

それから野菜ではないですが、ワカメや海藻のサラダ、リンゴやイチゴなどの果物もいいですね。

 

亀山社中焼肉はそれだけで美味しくて、どんどん食がすすんでしまいますが、一緒にお野菜も食べて、より亀山社中の焼肉をご堪能ください。

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